Der menschliche Fuß ist ein technisches Meisterwerk.

Leonardo da Vinci

In jedem Fuß gibt es 26 Knochen verbunden über 33 Gelenke, zusammengehalten von über 100 Bändern, und 20 Muskeln mit ihren Sehne. Sie sind perfekt organisiert für maximale Beweglichkeit bei größtmöglicher Festigkeit in allen Bewegungen wie Stehen, Gehen, Laufen und Springen. Was aber, wenn es zu Störungen oder sogar Schmerzen in diesem komplexen Körperteil kommt? Und jeder Schritt dich daran erinnert, dass etwas nicht stimmt? Die meisten der heutigen Fußprobleme entstehen, weil unsere Füße schon frühzeitig unnötig eingeengt und nicht mehr so genutzt und gefordert werden, wie es ihrer natürlichen Anlage entspricht. Ein schwacher, unbeweglicher Fuß ist anfällig für Verformungen.

Das Gute: Muskeln kann man aufbauen, bindegewebige Strukturen lassen sich dehnen und stärken, so dass der Fuß wieder kraftvoll und geschmeidig werden kann und das auch im fortgeschrittenen Alter. Eine Verbesserung deiner Fußgesundheit ist daher jederzeit möglich und lohnt sich in jedem Fall. Erwecke deine Füße wieder zu neuem Leben. Hier beginnt dein Weg zu gesunden, kraftvollen, funktionellen Füßen, die dich federleicht durchs Leben tragen.

Fußsprechstunde „Fußgesundheit für dich“

Hier berate ich dich, was Du für deine Füsse tun kannst und welches meiner Angebote für dich am besten passt.

Dauer ca. 20min

Workshop „Fußgesundheit für dich “

Du bekommst einen ersten Einblick in das Thema der Fußgesundheit.

• Anatomie, Funktion des Fußes, welche Bedeutung hat der Fuß für die Statik im ganzen Körper?
• Grundsätzliche Überlegungen zu einem sinnvollen Aufbau von Fußübungen
• Welche Vorzüge hat ein ganzheitlicher Therapieansatz für die Fußgesundheit?
• Fußübungen „Starter-Paket“ für die Kontaktaufnahme und mehr Beweglichkeit
• Warum sollte ich Barfuß laufen?
• Was du zu Barfußschuhen wissen solltest

Der Austausch findet in einem geschützten Rahmen statt. Dauer ca. 3 Stunden

Basiskurs „Fußgesundheit für dich“

Im Rahmen einer kleineren Gruppe begleite ich dich 4 Wochen auf deinem Weg zu lebendigen, kraftvollen Füßen mit wöchentlich einem einstündiges Live-Training. Zwischen den Einheiten betreue ich dich online.

• Grundsätzliche Überlegungen zu einem sinnvollen Aufbau von Fußübungen
• Übungen für mehr Beweglichkeit
• Übungen für mehr Kraft in deinen Füße
• ‚richtig‘ Stehen lernen
• ‚richtig‘ Gehen lernen

1:1 „Fußgesundheit für dich"

Hier begleite ich dich ganz individuell auf deinem Weg zu mehr Fußgesundheit. Hierbei betrachten wir gemeinsam deine persönliche Situation und du bekommst ein dich ganzheitlich unterstützendes, auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Programm, mit dem ich dich Schritt für Schritt begleite. Lasse dich beraten.

Für dich geeignet bei?

• Platt-, Senk- und Knickfuß
• Bei Hohlfuß
• Bei Spreizfuß, Morton Neuron
• Hallux valgus, Hallux rigides
• Schneiderzehen
• Krallen- und Hammerzehen
• Fersensporn
• Plantarfasziitis
• Tibialis Posterior Syndrom
• X- oder O-Beinen
• Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen im Fuß, Fußgelenk,Knie, Hüfte, Rücken, Schulter-Nacken
• Stolperneigung, fehlendem Bodenkontakt, Erdung
• Weil du deinen Körper auf ein solides Fundament stellen möchtest
• Weil du verstanden hast, dass deine Füße enorm wichtig sind und du unnötigen Veränderungen vorbeugen möchtest
• Weil du einfach mehr darüber erfahren möchtest, welche wichtige Rolle deine Füße für deinen ganzen Körper haben