Meditation ist eine sehr alte Methode in Zustände tiefster Entspannung zu gelangen. Über das Training der Konzentration entsteht mehr Raum, in dem dein Geist, eine höhere Intelligenz, die dir innewohnt, inspirierend wirken kann. Sie ist es, die heilt und alles in Fülle zu bringen vermag, was du fokussierst. Die Konzentration führt dich aus der alltäglichen Herausforderungen und Ablenkung in eine möglicherweise von dir noch ungeahnte Ruhe und Gelassenheit. Beides existiert in dir und bringen dich in Kontakt mit genau dieser höheren Intelligenz, die verankert ist in jeder Zelle. Deine Konzentration und deine Ausrichtung sind entscheidend und dürfen über die Meditation in dir wachsen.

Meditation ebenso wie das Gebet werden seit tausenden von Jahren in unterschiedlichen Kulturkreisen angewendet, um mit Hilfe von Konzentration, Zustände tiefer innerer Versenkung, Distanz und Bewusstwerdung zur Außen- und Innenwelt und Entspannung zu erreichen. Je tiefer die Entspannung eintritt, desto leichter können die inneren Heilungskräfte in Wirkung treten. Über das Training der Konzentration wächst die Fähigkeit, den Körper, Gefühle, Gedanken, äußere Umstände und die Vergangenheit ruhen zu lassen. Dieses gibt Freiraum für den Zugang bisher vielleicht unentdeckte Potentiale und erlaubt eine klärende Neuordnung bis in den Alltag hinein. So kann Ballast abgeworfen werden und es kann sich der Weg zu mehr Lebendigkeit, Inspiration, Freude, Gesundheit, neuen Betrachtungsweisen und Handlungsalternativen in dir öffnen. Eine Chance auf mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit?

In den letzen Jahrzehnten konnte durch verschiedenste wissenschaftliche Studien nachgewiesen werden, das regelmäßige Meditation den Gesundheitszustand verbessert, indem sie Stress, psychische Belastungen und Ängste abbaut, den Blutdruck senkt, das Nervensystem ausgleicht und das Immunsystem stärkt. Erholsamer Schlaf, Konzentration, Aufmerksamkeit, Lernfähigkeit, das Gedächtnis, Selbstbewusstsein, Mitgefühl und Wohlbefinden können durch sie gefördert werden.

Um Missverständnisse zu vermeiden, weise ich darauf hin, dass Meditation keine medizinische Diagnose und Behandlung ersetzen kann.

Selbstheilungstherapie in Gruppen

In kleineren Gruppen erfährst du dich in geführten Meditationen. Diese finden wöchentlich statt und folgen einem fundierten Aufbau.

Voraussetzung für die Teilnahme an einer Meditationsgruppe in meiner Praxis ist der Aufbau 1 für Selbstheilungstherapie in Gruppen, in dem ich dir verschiedene Grundlagen zur Meditation und zu einer einfachen Fussreflexzonenbehandlung in Theorie und Praxis vermittele.

Darüber hinaus biete ich eine Reihe von Meditationsthemen am Wochenende an, die dich unterstützen in ein tieferes Verstehen und schnelleres Umsetzen deiner neuen Möglichkeiten zu wachsen.

Für wen geeignet?

Du möchtest …

• mehr Ordnung, Ruhe, Frieden und Freiheit in deinen Gedanken und Gefühlen
• mehr Gelassenheit
• mehr Vitalität
• mehr Lebensfreude
• mehr Leichtigkeit
• nachhaltige Veränderung in deinem Leben
• mehr Stabilität
• mehr Kontakt zu dir und deinem Körper
• deine Körperwahrnehmung vertiefen
• dich nachhaltig entspannen
• bewußte und unbewußte Blockaden lösen
• deine Konzentrationsfähigkeit erhöhen
• einen bewussten Zugang zu deiner innere Kraftquelle
• mehr Handlungsspielraum in Stress- und Konfliktsituationen
• deine Atmung besser verstehen und für dich nutzen
• selbstbestimmter und mutiger sein
• mehr Selbstvertrauen haben
• deine wahren Potentiale entdecken
• in einer kleineren Gruppe lernen